 |
|
|
|
Voor extra gevoelige mensen Het traject, in je kracht blijven, is voor mensen met een extreem hoge gevoeligheid die niet goed weten hoe ze hiermee om kunnen gaan, of deze gevoeligheid regelmatig als energielek ervaren. Het traject bestaat uit 9 sessies van anderhalf uur, is bevrijdend, prettig en liefdevol, maar ook nuchter en intensief. Het traject is een combinatie van coaching en persoonlijke opdrachten. Na 6 maanden kun je goed geaard blijven. Jezelf beter begrijpen, makkelijker keuzes maken. Je beschermen en beter je grenzen stellen. Sneller ontspannen en meer genieten van jezelf en je omgeving. Afhankelijk van je persoonlijke wensen werken we met de thema's Goed aarden Jezelf beschermen Jezelf en je omgeving beter begrijpen Keuzes maken Grenzen stellen en aangeven Ontspannen Lichter leven Genieten van jezelf en je omgeving Vertrouwen op je intuïtie Anders omgaan met emoties Indrukken van de dag verwerken Men zegt dat een op de vijf mensen wordt geboren met een verhoogde gevoeligheid En dat vele grote kunstenaars en denkers die de wereld heeft voortgebracht extra gevoelig zijn. Zelf denk ik dat de meesten van ons gevoelig worden geboren, maar door opvoeding en omgeving dit gaandeweg voor een deel ergens verliezen. Hoog gevoeligheid is niets speciaals. Mensen kunnen het wel eens als onprettig ervaren, zeker wanneer ze in een omgeving zijn, waar hiervoor weinig ruimte is. Hoog gevoeligheid is een eigenschap van het zenuwstelsel in combinatie met de hersenen. Door continu bewust te zijn van wat er om je heen gebeurt, raakt het zenuwstelsel wel eens van slag. Dat klinkt logisch. Ik vergelijk het met een highway omringd met billboards. Als je als bestuurder deze advertenties allemaal zou lezen, kunnen je ogen de weg niet volgen. Maar je kunt ook steeds opnieuw een afweging maken, een focus op wat echt van belang is, geeft meer rust. Persoonlijk Hoog gevoeligheid is voor mij niets speciaals, maar goede tips had ik als kind en puber graag aangenomen. Ik heb flink gestoeid met mijn gevoeligheid. Na negen maanden kluizenaarschap (totale afzondering in 1993), kon ik mijn leven anders gaan inrichten. Nu ben ik 53 en begeleid ik hoog gevoelige kunstenaars, ondernemers, particulieren, medewerkers, managers, studenten, kinderen en docenten. De gevoeligheid kan op de volgende gebieden liggen Lichamelijk voelen, ruiken, zien, proeven, horen Mentaal denken, leren, informatieverwerking Emotioneel gevoelens, emoties, omgang met anderen, sfeer Bewustzijn besef van een grotere zingevende eenheid Alle prikkels komen bij gevoelige mensen intenser binnen Dat is geweldig wanneer je verliefd bent of tijdelijk intensief aan een creatief project werkt. Alls gevoelig persoon ben je extra gevoelig voor sferen en voel je vaak stemmingen en behoeftes van anderen snel aan, daardoor kun je ook makkelijk over je grenzen gaan. Subtiele veranderingen vallen eerder op, en naast een helikopterview heb je ook oog voor detail. Maar als je zoveel waarneemt, word je ook sneller moe. Iemand die hoog gevoelig is, is vaak ook perfectionistisch, plichtsgetrouw en heeft een sterk rechtvaardigheidsgevoel. Hij/zij ervaart emoties vaak intenser. Prikkels zoals harde geluiden, Tl-verlichting en kleuren worden vaak intenser ervaren en veelal zijn de zintuigen sterker ontwikkeld. (Dit hoeft niet). Zo kun je bijvoorbeeld meer ruiken, proeven en genieten van een maaltijd dan anderen, maar ook een enorme afkeer hebben van een bepaalde geur die anderen nauwelijks opmerken. Voor sommigen kan dit nogal overdreven overkomen. Mensen ontwikkelen altijd, dat kan heel natuurlijk gebeuren en soms wordt dat proces op een of andere manier extreem versneld. Dan gebeuren er dingen die je misschien niet meer als prettig ervaart. Enkele voordelen Snel combineren van informatie en indrukken, probleemoplossend denken, creativiteit en originaliteit, groot (vaak ruimtelijk) inzicht, zorgzaam, intuďtief en meer genieten van eenvoudige dingen. Je bent bewust of onbewust meer informatie aan het oppikken. Je ziet, voelt en merkt veel dingen, bijvoorbeeld tijdens een vergadering. (Je collega's ervaren misschien minder, maar kunnen zich weer beter focussen op de inhoud). Het is prettig wanneer je deze keuze zelf kunt maken, zodat het oppikken van extra informatie je niet steeds overvalt. Hoog gevoeligheid kan ook ingewikkeld zijn Je kunt de sfeer perfect aanvoelen en daardoor kun je jezelf ook sneller verliezen in de ander. Als je niet de tijd neemt die je nodig hebt, ben je eerder moe of prikkelbaar. Je kunt, dat hoeft niet, dan relatief meer last hebben van stress, spanning en fysieke klachten, zoals: hoofdpijn, allergieën, maag-en darmklachten, chronische vermoeidheid, stemmingswisselingen, depressiviteit, angsten of verslavingen. Opmerkingen van extra gevoelige mensen Ik ben in mezelf gekeerd en heb veel ruimte en tijd nodig voor mezelf. Ze vinden me timide, zwak of verlegen overkomen, maar zo voel ik me zelf niet. Ik kan niet werken als er op mijn vingers gekeken wordt. Ik kan niet kiezen. Anderen vinden me gek, of erger nog: ik denk dat ik gek ben. En ook: Nu ik goed kan omgaan met mijn hoog gevoeligheid, wil ik deze gevoelens niet meer missen. Ik leef en werk met meer plezier en mijn energiebalans kan ik zelf op peil houden. Ik weet nu wat ik nodig heb en geniet meer van de omgeving en nieuwe uitdagingen, etc. Sommige gevoelige mensen putten zich extra uit, hier ligt een valkuil Deze mensen kunnen zich moeilijk afsluiten voor hun omgeving of zich concentreren op zichzelf, en zoeken de stilte juist liever niet op. Zij gaan nog harder op zoek, naar steeds nieuwe, extra prikkels (mensen, hobby's, extra werk). Het zenuwstelsel kan helemaal uitgeput raken van al het werken of feesten. Ook uren achter elkaar studeren of gefocust blijven op een bepaald onderwerp (zoals computerspelletjes, een stuk tekst, etc.) belast je lichaam en geest uiteindelijk. Een andere groep komt naast hun werk en/of andere verplichtingen nog nauwelijks de deur uit. Wanneer ze toch eens naar een feestje of etentje gaan, voelen ze zich eenmaal thuisgekomen uitgeput. Alsof alle energie weggestroomd is. Vaak geven dit soort activiteiten of uitstapjes ook de dag ervoor al spanningen of stress. Dat is jammer, want goed voorbereid, kun je, zeker als gevoelig persoon, veel plezier maken en met veel energie weer thuis komen! Voor meer informatie of een korte vraag kun je je altijd even mail sturen >> Het traject in je kracht blijven is een combinatie van coaching en persoonlijke op maat gemaakte opdrachten Investering: € 875,-voor particulieren incl BTW duur 5 tot 6 maanden Dit kun je na een half jaar verwachten: Goed geaard zijn Jezelf beter begrijpen Makkelijker keuzes maken Je beschermen en beter je grenzen stellen Sneller ontspannen Meer genieten van jezelf en je omgeving << terug |
|
|
Traject voor gevoelige mensen |
hgdghdjhgdh |