Voor extra gevoelige mensen

Het traject, in je kracht blijven, is voor mensen met een extreem hoge
gevoeligheid die niet goed weten hoe ze hiermee om kunnen gaan, of
deze gevoeligheid regelmatig als energielek ervaren.

Het traject bestaat uit 9 sessies van anderhalf uur, is bevrijdend, prettig
en liefdevol, maar ook nuchter en intensief.

Het traject is een combinatie van coaching en persoonlijke opdrachten.
Na 6 maanden kun je goed geaard blijven. Jezelf beter begrijpen,
makkelijker keuzes maken. Je beschermen en beter je grenzen stellen.
Sneller ontspannen en meer genieten van jezelf en je omgeving.


Afhankelijk van je persoonlijke wensen werken we met de thema's
Goed aarden
Jezelf beschermen
Jezelf en je omgeving beter begrijpen
Keuzes maken
Grenzen stellen en aangeven
Ontspannen
Lichter leven
Genieten van jezelf en je omgeving
Vertrouwen op je intuïtie
Anders omgaan met emoties
Indrukken van de dag verwerken


Men zegt dat een op de vijf mensen wordt geboren met een verhoogde gevoeligheid

En dat vele grote kunstenaars en denkers die de wereld heeft voortgebracht extra
gevoelig zijn.

Zelf denk ik dat de meesten van ons gevoelig worden geboren, maar door opvoeding
en omgeving dit gaandeweg voor een deel ergens verliezen. Hoog gevoeligheid is niets
speciaals. Mensen kunnen het wel eens als onprettig ervaren, zeker wanneer ze in een
omgeving zijn, waar hiervoor weinig ruimte is.

Hoog gevoeligheid is een eigenschap van het zenuwstelsel in combinatie met de hersenen.
Door continu bewust te zijn van wat er om je heen gebeurt, raakt het zenuwstelsel wel
eens van slag. Dat klinkt logisch.
Ik vergelijk het met een highway omringd met billboards. Als je als bestuurder deze

advertenties allemaal zou lezen, kunnen je ogen de weg niet volgen. Maar je kunt ook
steeds opnieuw een afweging maken, een focus op wat echt van belang is, geeft meer rust.

Persoonlijk
Hoog gevoeligheid is voor mij niets speciaals, maar goede tips had ik als kind en puber
graag aangenomen. Ik heb flink gestoeid met mijn gevoeligheid. Na negen maanden
kluizenaarschap (totale afzondering in 1993), kon ik mijn leven anders gaan inrichten.
Nu ben ik 53 en begeleid ik hoog gevoelige kunstenaars, ondernemers, particulieren,
medewerkers, managers, studenten, kinderen en docenten.


De gevoeligheid kan op de volgende gebieden liggen

Lichamelijk    voelen, ruiken, zien, proeven, horen
Mentaal         denken, leren, informatieverwerking
Emotioneel    gevoelens, emoties, omgang met anderen, sfeer
Bewustzijn    besef van een grotere zingevende eenheid


Alle prikkels komen bij gevoelige mensen intenser binnen

Dat is geweldig wanneer je verliefd bent of tijdelijk intensief aan een creatief project werkt.
Alls gevoelig persoon ben je extra gevoelig voor sferen en voel je vaak stemmingen en
behoeftes van anderen snel aan, daardoor kun je ook makkelijk over je grenzen gaan.
Subtiele veranderingen vallen eerder op, en naast een helikopterview heb
je ook oog voor
detail. Maar als je zoveel waarneemt, word je ook sneller moe.


Iemand die hoog gevoelig is, is vaak ook perfectionistisch, plichtsgetrouw en heeft een
sterk rechtvaardigheidsgevoel. Hij/zij ervaart emoties vaak intenser.

Prikkels zoals harde geluiden, Tl-verlichting en kleuren worden vaak intenser ervaren en
veelal zijn de zintuigen sterker ontwikkeld. (Dit hoeft niet). Zo kun je bijvoorbeeld meer
ruiken, proeven en genieten van een maaltijd dan anderen, maar ook een enorme afkeer
hebben van een bepaalde geur die anderen nauwelijks opmerken. Voor sommigen kan dit
nogal overdreven overkomen. Mensen ontwikkelen altijd, dat kan heel natuurlijk gebeuren
en soms wordt dat proces op een of andere manier extreem versneld. Dan gebeuren er
dingen die je misschien niet meer als prettig ervaart.

Enkele voordelen
Snel combineren van informatie en indrukken, probleemoplossend denken, creativiteit
en originaliteit, groot (vaak ruimtelijk) inzicht, zorgzaam, intuďtief en meer genieten van
eenvoudige dingen.

Je bent bewust of onbewust meer informatie aan het oppikken. Je ziet, voelt en merkt
veel dingen, bijvoorbeeld tijdens een vergadering. (Je collega's ervaren misschien minder,
maar kunnen zich weer beter focussen op de inhoud). Het is prettig wanneer je deze keuze
zelf kunt maken, zodat het oppikken van extra informatie je niet steeds overvalt.

Hoog gevoeligheid kan ook ingewikkeld zijn

Je kunt de sfeer perfect aanvoelen en daardoor kun je jezelf ook sneller verliezen in de ander.
Als je niet de tijd neemt die je nodig hebt, ben je eerder moe of prikkelbaar. Je kunt, dat hoeft
niet, dan relatief meer last hebben van stress, spanning en fysieke klachten, zoals: hoofdpijn,
allergieën, maag-en darmklachten, chronische vermoeidheid, stemmingswisselingen, depressiviteit, angsten of verslavingen.

Opmerkingen van extra gevoelige mensen

Ik ben in mezelf gekeerd en heb veel ruimte en tijd nodig voor mezelf.

Ze vinden me timide, zwak of verlegen overkomen, maar zo voel ik me zelf niet.
Ik kan niet werken als er op mijn vingers gekeken wordt.
Ik kan niet kiezen.
Anderen vinden me gek, of erger nog: ik denk dat ik gek ben.

En ook:

Nu ik goed kan omgaan met mijn hoog gevoeligheid, wil ik deze gevoelens niet meer missen.
Ik leef en werk met meer plezier en mijn energiebalans kan ik zelf op peil houden.
Ik weet nu wat ik nodig heb en geniet meer van de omgeving en nieuwe uitdagingen, etc.

Sommige gevoelige mensen putten zich extra uit, hier ligt een valkuil

Deze mensen kunnen zich moeilijk afsluiten voor hun omgeving of zich concentreren op zichzelf,
en zoeken de stilte juist liever niet op. Zij gaan nog harder op zoek, naar steeds nieuwe, extra
prikkels (mensen, hobby's, extra werk). Het zenuwstelsel kan helemaal uitgeput raken van al het
werken of feesten. Ook uren achter elkaar studeren of gefocust blijven op een bepaald onderwerp
(zoals computerspelletjes, een stuk tekst, etc.) belast je lichaam en geest uiteindelijk.

Een andere groep komt naast hun werk en/of andere verplichtingen nog nauwelijks de deur uit.
Wanneer ze toch eens naar een feestje of etentje gaan, voelen ze zich eenmaal thuisgekomen
uitgeput. Alsof alle energie weggestroomd is. Vaak geven dit soort activiteiten of uitstapjes
ook de dag ervoor al spanningen of stress. Dat is jammer, want goed voorbereid, kun je, zeker
als gevoelig persoon, veel plezier maken en met veel energie weer thuis komen!


Voor meer informatie of een korte vraag kun je je altijd even
mail sturen >>

Het traject in je kracht blijven is een combinatie van coaching en persoonlijke op maat gemaakte opdrachten

Investering:
€ 875,-voor particulieren incl BTW duur 5 tot 6  maanden

Dit kun je na een half jaar verwachten:
Goed geaard zijn
Jezelf beter begrijpen
Makkelijker keuzes maken
Je beschermen en beter je grenzen stellen
Sneller ontspannen
Meer genieten van jezelf en je omgeving


<< terug



Home      Individuele sessies      Zelfonderzoek      Werkgevers      Lianne      Informatie      Contact
Traject voor gevoelige mensen
hgdghdjhgdh
Individuele sessies                             
Werkgevers                                  
Mindfulness & stressreductie           
Voor extra gevoelige mensen            
Zelfonderzoek                                                        
Weekend
Lianne
Cv
Tarieven en vergoedingen 
Algemene voorwaarden en privacy
Contact

Lianne van Zutphen ©(2008-2020)